ブログ｜非営利活動法人ＷＩＮＧ〜大阪市住吉区の障がい福祉サービス事業所

☆ヨガ☆

昨日の午後、ヨガをしました(＾◇＾)

「おなかの真ん中を意識したヨガ」で、手足を動かしたりしながらも、常におなかを意識して取り組みました～

腕や足を動かすと、どうしても意識が他に行ってしまいがちですが・・・(´・ω・`)

今回もお昼からだったので、少し眠気がありましたが、ヨガをした後は、すっきりした気分になりました!(^^)!

先生、また次回もよろしくお願いしまーす(^_-)-☆

2016年11月16日