2017年1月12日
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2016年12月21日
2016年12月13日
2016年11月28日
☆ヨガ☆
昨日の午後、ヨガをしました(^◇^)
「おなかの真ん中を意識したヨガ」で、手足を動かしたりしながらも、常におなかを意識して取り組みました~
腕や足を動かすと、どうしても意識が他に行ってしまいがちですが・・・(´・ω・`)
今回もお昼からだったので、少し眠気がありましたが、ヨガをした後は、すっきりした気分になりました!(^^)!
先生、また次回もよろしくお願いしまーす(^_-)-☆
2016年11月16日
2016年11月11日
2016年11月9日